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  核心提示:在冬天我们的胃口往往很好,所以很多人在冬天很容易就会体重超标,我们都听说过果蔬汁排毒减肥方法,不过具体要怎么通过果蔬汁来排毒减肥,需要哪些水果蔬菜很多人并不清楚,所以接下来让我们一起来了解一下果蔬汁排毒减肥方法吧。

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  水果蔬菜是很多人减肥时候的辅助品,所以有人就想到了拿水果蔬菜来榨汁,果蔬汁排毒减肥方法就是这么出现的。不过很多人对于果蔬汁排毒减肥方法还不太熟悉,不知道要怎么做果蔬汁,下面是果蔬汁排毒减肥方法。

  1.葡萄菠萝汁:需要1小串葡萄、1/3个菠萝和两个杏。首先将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,而葡萄里面的子可以留下。将菠萝去皮。所有的水果都切成小块的,然后榨汁并当即饮用。这个果蔬汁排毒减肥方法有清肠道的效果,可以迅速清洗你的肠道,而且还能利尿,增加身体的能量可是也同时消耗掉不少热量。

  2.黄瓜柠檬汁:需要黄瓜1根、柠檬汁些许、一两冰糖或蜂蜜2大勺。先将黄瓜洗净,去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中,煮沸20分钟后,过滤除掉渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸,从锅里面倒出来放凉,再放入柠檬汁,即可饮用。柠檬和黄瓜有保持肌肤、消除斑点的作用,而且可以快速让脂肪燃烧起来。

  3.橙子胡萝卜汁:需要2个橙子和3个胡萝卜。先将橙子去皮,胡萝卜洗干净。放到一起榨汁后当即饮用。假如你觉得汁太甜,可以放一点薄荷叶进去。胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这个果蔬汁排毒减肥方法可以起到清理肠胃的作用,并且能够提升身体的能量。

  4.草莓柠檬酸奶汁:需要二两草莓、酸奶1/2杯、柠檬1/3个、冰片1~2片和些许冰糖。先将草莓、柠檬去皮后切小块,一起放入榨汁机中榨汁,并与酸奶混合。再把果汁倒到杯中,放进冰片与冰糖即可。草莓是维生素C含量最高的水果,吃草莓对面疱和粉刺都有一定的消灭作用,既能减肥又能美肤。

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