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秒速赛车平台:对于节食和运动都起不到减肥

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  秒速赛车注册荆楚网消息(记者徐芳 实习生谈奕彤 通讯员汤保华)“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷”。为了过一个美美的夏天,许多女孩子在春季纷纷开始了自己的减肥大计。面对越来越多的减肥方法和层出不穷的减肥药、减肥产品,哪些能真正做到科学瘦身,哪些又对人体健康不利呢?3月27日,记者采访了湖北省中山医院的内分泌科主任医师胡菊萍,她总结健康减肥没有捷径可走,还是要老老实实管住嘴、迈开腿。

  网上非常火的“21天减肥法”,即前3天断食疗法,中8天蔬菜水果餐,后10天正常饮食,胡菊萍表示这种减肥方法实际上就是控制饮食,秒速赛车平台:在短期内见效比较快,但是后期仍需坚持。同样可取的还包括到健身房进行有氧运动和适当节食,制定营养食谱并配合运动等。这些“合理运动+控制饮食”的减肥方法比较科学健康,但同时也要考虑自身的身体状况,否则过度饥饿后坚持运动很容易导致低血糖。

  对于一些追求减肥速度的女孩子来说,吃减肥药俨然成了一种最直接的手段,如今市场上的减肥药可谓是五花八门。胡菊萍提醒:“有些减肥药经国家认证过,对于节食和运动都起不到减肥作用的人来说,可以使用减肥药,但是必须在医生的指导下服用。有些药有特定针对的适应人群,否则胡乱服用减肥药会引发心脏、肾脏等方面的问题。”

  胡菊萍举例,曾有患者服用的减肥药中含有类似泻药的成分,引发低钾,其主要表现为肌肉麻痹、呼吸困难,严重时甚至会心脏骤停,秒速赛车平台:对于节食和运动都起不到减肥作用的人来说险些致命。

  “现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品,大多发展尚未成熟,存在副作用,有着不可预知的危险性。而且与减肥药不同,减肥产品未得到国家的检验和认证,一旦发生意外,患者索赔是非常困难的。”对于那些新兴的减肥产品,胡菊萍并不推荐使用。

  “健康减肥没有捷径可走,最好还是老老实实管住嘴、迈开腿。”对于爱美想减肥的女孩子,胡菊萍建议在健康第一的前提下,选择适合自己身体情况的减肥方法,推荐运动加控制饮食的减肥方法,减少摄入,增加消耗。

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